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抑郁症:全球第四大疾患

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据世界卫生组织统计,抑郁症到2020年可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。保守估计,全世界共有3.5亿名抑郁症患者。抑郁症在全世界的发病率约为11%,严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命,2/3的患者曾有过自杀的念头,每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。

亚里士多德,跳海身亡;梵高,开枪自杀;希特勒,服毒自尽;川端康成,含煤气管过世……他们活在不同的国度、不同的年代,却饱受同一种病的折磨——抑郁症。

有一部日本电影曾这样描述抑郁症:它是一场心灵的感冒,而每个人都有可能患上感冒。我们无从得知,每天擦肩而过的陌生人里,有多少正遭受着心灵的折磨,甚至正谋划着一场残忍的自杀。

据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第四大疾患。到2020年可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。保守估计,全世界共有3.5亿名抑郁症患者。抑郁症在全世界的发病率约为11%,严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命,2/3的患者曾有过自杀的念头,每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。

对于患上抑郁症的人来说,他们的灵魂已经被卖给了撒旦,不受自己的控制,如同行尸走肉一般,那种永远握不紧拳头的慌乱感最终将他们推进黑暗的坟墓。

恐怖的现状

奥地利著名心理学家弗洛伊德在《哀悼与忧郁症》中讲到:忧郁症最突出的特征是非常痛苦的沮丧,对外在世界不感兴趣,丧失爱的能力,抑制一切活动,并且自我评价降低,以至于通过自我批评、自我谴责来加以表达,这种情况发展到极致时甚至会虚妄地期待受到惩罚。通俗来讲,期待受到惩罚的终极体验就是死亡。

在世界卫生组织的自杀率统计中,亚洲地区自杀率最高的是韩国。

2012年韩国自杀总人数达到14160人,占死亡人数的28.1%,比2002年上升了10.2%。韩国2010年的一份社会调查显示,每10名韩国中学生中就有6名患有抑郁症或是曾有过自杀的念头。女学生患抑郁症的比例(44.3%)比男学生(34%)高。首尔地区学生患抑郁症的比例最高,达到40.5%。

韩国艺人接二连三的自杀消息更是让人印象深刻。从2005年起,9年间已有30多位韩国艺人自杀身亡,其中不乏像崔真实这样的韩剧天后。就在自杀前的几小时,崔真实还面带微笑地拍摄了一组平面广告,丝毫看不出抑郁症的阴霾,但几个小时之后,曾经的如花笑靥已枯萎冰冷。崔真实自杀后不久,其弟弟也因抑郁症而走向了死亡,令世人唏嘘不已。

韩国艺人朴真熙曾经将娱乐明星的抑郁症话题作为自己的大学毕业论文。在对260名艺人进行了调查后发现,40%的演员患有忧郁症,并且曾有过自杀的念头。

与此同时,英国成了欧洲抑郁症发病率最高的国家。

2012年,欧洲抑郁症协会发起了一项调查,共有来自英国、德国、意大利、丹麦、土耳其、西班牙和法国共7000名成年在职者接受了调查。结果显示,平均每10人中就有2人患有抑郁症。英国登上榜首,抑郁症比率高达26%;意大利最低,为12%。抑郁症每年给英国经济造成86亿英镑的损失,其中包括抑郁症导致的旷工损失、治疗费用、失业救济额外支出等。

那个将欢笑带给全世界的英国喜剧演员憨豆先生,居然也曾深受抑郁症的煎熬。舞台上他挤眉弄眼,憨傻搞笑,但现实生活中,憨豆先生却阴沉严肃,压力重重。作为挑剔的完美主义者,憨豆先生无法忍受媒体对其作品的挖苦讽刺,对于观众的反映忧心忡忡,最终导致其陷入抑郁的阴云中。

抑郁的病毒源

抑郁症像是夏天的乌云,不知不觉间就占领了整片天空,然后越堆越厚,压得人喘不过气来。而抑郁症患者常常在最初无法预计心中的那片乌云将会带来一场怎样可怕的风暴。当负面情绪侵入血管,慢慢霸占了整个身体时,患者便已到了崩溃的边缘。

为什么有人会患上这一场心灵的感冒?

曾有记者追踪调查了一些患有抑郁症的日本女孩,她们的心灵就像她们的身体一样,伤痕累累,无法愈合。因为无法忍受精神的扭曲和抽搐,她们选择用刀片划开光洁的肌肤,看着鲜血从身体里溢出,这样才能得到些许活着的感觉。

旧伤口的血痂还未愈合,新伤口的鲜血就已溢出,一条又一条的伤痕,像是扭扭曲曲的蚯蚓,附着在少女们的身体上,诉说着不堪的过往。

这些女孩中,有很大一部分童年曾遭受过性侵犯,还有一些在童年饱受家庭暴力的折磨。那些疼痛深深地扎进她们的记忆中,每日每夜纠缠着她们的脆弱的神经,叫嚣着碾碎了正常的思维,将抑郁的炸弹埋进她们的身体,疼痛开始膨胀,然后爆发。有些记忆是无法简单擦去的,灰暗的过去决定了黑暗的未来。

除了个人经历之外,社会环境也是造成抑郁的重要原因之一。生活节奏过快,工作压力过大等都是抑郁症的诱导因素。

由于职场抑郁症患者的激增,日本情绪障碍症协会(Japan Society of Mood Disorders)已把抑郁症称作“全国性疾病”。一些提供抑郁症治疗和交流的非营利组织在日本也逐渐增多,skincare MD skincare A Japan就是这样的一个组织。参加聚会的抑郁症患者们交流着职场中的各种压力,排遣郁闷。在交流中他们发现,上司通常不会对抑郁症患者怀有关心和理解。

“我的上司对我说,‘你并不抑郁。’”一位患者说道。还有一位患者的上司竟然对下属说:“我这么关心你,你却辜负了我。”

2011年,日本上映了一部名为《丈夫得了抑郁症》的电影,电影中的男主角是一位一丝不苟的公司职员,患上抑郁症后,他考虑再三决定辞掉工作。第一次递交辞职信时,他的上司以非手写信为由拒绝了请求,第二次以需要工作交接为由要求男主继续工作一段时间。整个过程中这位上司丝毫没有表示出对男主病情的关心,而男主只好硬着头皮继续忍受工作中的各方压力。

在德国,职场抑郁症也相当普遍。同事之间关系紧张,尔虞我诈,加重了工作人员的心理压力。此外,高强度的工作以及害怕失业的焦虑心情也让很多德国人喘不过气。

据德国社会学家研究,10%的自杀事件是由于工作岗位上的心理恐怖现象造成的,因“心理病”而提早退休的人数陡然上升。工作压力带来的焦虑就算是体育行业也不例外。

2009年,德国足坛曾经发生一幕令人震惊的事情,德国前国门恩克卧轨自杀。而就在今年,一位名叫安德列斯·比尔曼的球员也自杀身亡。比尔曼曾承认自己三次尝试自杀,并在2011年写了一本自传书《红牌抑郁症》,还被邀请去电视台讲述自己的病情,以及他正在接受的治疗。比尔曼一度有希望战胜抑郁症,他敢在世人面前讲诉自己的病情,尤其在足球领域谈论抑郁症,只可惜这一次他失败了。

德国媒体评论说,抑郁症与同性恋一样,是德国足球的两大问题。

漫漫治疗之路

尽管抑郁症患者短期内很难痊愈,但如果坚持治疗,抑郁症患者的天空也可以回归蔚蓝。治疗抑郁症,需要时间和耐心,以及更多的理解。

法国的一些企业不惜重金来消除职员的压力感,预防抑郁症的出现。每天中午12点或者傍晚,工程师和秘书手提运动包走出办公室做“健身操”:通过身体的放松达到精神的放松。企业医生还会进行严格的监督,每天为每个职员写一份小结。

一些企业还设立了休息室,放置着舒适的躺椅和床垫,以便疲劳的职员休息调整。室内装潢费尽心思,优雅的摆饰配以柔和的光线,舒缓焦躁的心情。如果是音乐爱好者,还可以享受听觉盛宴。

在美国,抑郁症的治疗更加全面完善,是一套更安全的提升自信感的舒适疗法。首先,病人可以在网上进行心理测试,通过大约100道题目的自我检测,内容涉及个人情绪,自我价值评估,自信心,社会关系等方面的问题,在有了大致的了解之后,患者可以进一步地接受心理咨询。美国的心理咨询非常便捷,电话黄页上就有很多项服务,比如“心理健康”、“自杀预防”等等,热线电话可以帮助患者快速找准治疗方法。而美国的教堂,也是提供心理咨询的好去处。在美国,看心理医生是非常普遍的现象,专业的意见和相应的药物治疗可以更科学地帮助抑郁症患者走出阴影。

与其他国家治疗方式不同的是,英国的精神病医师几年前开始尝试一种预防与治疗抑郁症的新方法。医生不再给患者新型药物,取而代之的是几个书名。患者拿着书单到当地图书馆里“抓药”。精神病医师根据患者的不同病情,从35本书中为他们开具处方。而这些书主要分为两类,一类是帮助患者认识心理疾病,了解这些病如何影响他们的思想与行为;第二类帮助患者自主排遣书籍,通过书中的科学方法来消除抑郁,例如鼓励患者学会写日记,将每天或喜或忧的感受都记录下来,在与日记本对话的同时舒缓了紧张的情绪。

抑郁症不仅仅发生在成年人的世界,对于原本天真无邪的孩子来说,抑郁症也是一场可怕的梦魇。因此,对于青少年抑郁症防范和教育非常重要。

日本曾调查过东京公立中学学生的心理健康问题,在接受调查的163所学校中,有近一半以上受访学生承认自己在过去3年中有过自杀倾向。为了呵护青少年的心灵健康,日本在2009年就推出了一套防治中学生抑郁症的视频教材。通过观看视频,很多中学生意识到了抑郁症的普遍性,开始重视个人心灵疏导。“原以为性格阴暗的人才会得忧郁症,这次才知道谁都可能会得这种病,不能觉得事不关己了。”一位学生说道。

心理学家弗里德里希·费拉赫博士曾指出:“每一片刻都有将近800万美国人迫切需要专家帮助他们解除抑郁之苦,但不幸的是这些人中有一大半尚未意识到自己患上了抑郁症,原因在于他们常把抑郁混同于普通的心情不快。”

一场心灵的感冒如果不加以治疗,有可能会演变成吞噬生命的病毒。

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